建议均衡自己的营养,钙要补充,蛋白质要补充,胶原物质也需要补充。对于女性朋友特别注意补充钙和鱼肝油等等。
1、应戒烟、酒。
2、不要经常吃生冷和过热的食物。
3、忌油腻厚味之品。
4、忌辛辣刺激性食物。
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